舍宾资讯 第7页

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  • 会员对训练的满意程度与投入程度分析

    会员对训练的满意程度与投入程度分析

    对舍宾形体训练的投入程度是一种个人行为,具有个人倾向性的特点,同时投入程度和个人的目标与意志品质有直接关系。可以看出,会员训练过程中,投入与很投入程度分别为 43.84%、36.99%,表明会员在训练中是比较积极的。会员参加舍宾形体训练具有很强的目的,成熟的会员能动员自己克服训练过程带来的“肌肉痛苦”积极投入到训练中。会员对训练效果满意程度中,很满意占 32.88%,满意占 52.05%。说明会员对舍宾形体训练效果、及舍宾教练员的指导、服务等的综合评价比较高。 虽然在训练过程中,每个会员的感受不尽相同,通...

    舍宾资讯 2018-09-12 308 0
  • 舍宾瑜伽哪个瘦身效果好

    舍宾瑜伽哪个瘦身效果好

    瘦身健身是现代人关注的话题,目前适合各个年龄段人运动健身的项目并不算少,比如舍宾、瑜伽、普拉提、健美操、太极拳等,每个都有自身的优势和特点,大家在实际选择的时候,还一定要结合自身的实际特点,看看究竟哪个更适合自己。舍宾和瑜伽哪个瘦身效果好?下面一起来对比下吧。舍宾形体运动首先,由舍宾电脑测评系统对你的体形进行全面的测评,得出一个客观科学的评价。其次,再将你的资料与舍宾标准数据库模型进行比较,找出你与舍宾标准模型中的差距。然后,舍宾设计系统制定出一套完全针对你个人的形体训练方案。同时,舍宾营养系统也会根据你的实际情况...

    舍宾资讯 2018-09-10 306 0
  • 舍宾视频:舍宾操女人的“私房运动”

    舍宾视频:舍宾操女人的“私房运动”

    舍宾操是女人专属的“私房运动”。舍宾在当今已经成为一种潮流、一个热门话题,在应用写作中也对其多有关注。舍宾融合了体育、营养、美容、舞蹈等众多学科中对“美”的理解,是世界上惟一获得专利的形体雕塑系统。1995年底舍宾进入中国。舍宾操女人的“私房运动”是一部关于舍宾运动的纪录片。随着舍宾运动在我国的兴起,很多舍宾著作开始问世,对当时舍宾运动的普及和发展起到了积极的作用。如《舍宾操女人的“私房运动”》,视频中内容就有“五分钟舍宾美容操”、“女子舍宾”、“舍宾与健美”、“妇女舍宾健康运动”、“中年舍宾”等五个方面的内容。视...

    舍宾资讯 2018-09-08 664 0
  • 舍宾踝关节扭伤预防

    舍宾踝关节扭伤预防

    舍宾踝关节扭伤预防舍宾踝关节属于滑车关节,由胫、腓骨下端的关节面与距骨滑车构成,也称距腿小腿关节。舍宾练习当中,踝关节既要承重又要活动,韧带和关节面较多,容易发生关节扭伤,韧带损伤等情况。在舍宾运动损伤当中,踝关节受损最为常见,造成这一现象的主要原因有两点,一是踝关节受重较大,另外是准备活动不充分。在舍宾教学和练习当中,踢腿次数多,如连续踢腿达到30次以上会造成踝关节肌肉疲劳。另外,舍宾中的高冲击力动作也会造成踝关节扭伤。舍宾中的难度动作包括俯撑、跳跃、转体等,这些动作对局部关节的承重能力要求较高,尤其在连续进行爆...

    舍宾资讯 2018-09-07 212 0
  • 坚持舍宾运动,瘦身才有效果

    坚持舍宾运动,瘦身才有效果

    女性通过坚持不懈的锻炼,不仅在减肥瘦身方面具有效果,还能让气质变得更好。对女性来讲,要想变得美,不是一蹴而就的,是需要付出艰辛努力的,这里面有不少运动是可以长期来坚持的,舍宾对美的追求还是非常不一般的,一起来详细了解下,具体哪些运动比较合适吧。调适运动身体直立,右脚前跨半步,与左脚呈丁字形,双臂左右平伸。弯腰向前,左手在右脚前方触地;心中默数1到10。身体直立,收回右脚,左脚前跨半步,与右脚呈丁字形;双臂左石平伸,弯腰向前,右手在左脚前方触地,心中默数l到10。如此,左石两侧弯腰转臂各做5到10次。弯腰时上半身保持...

    舍宾资讯 2018-09-06 306 0
  • 舍宾在健身价值方面的贡献

    舍宾在健身价值方面的贡献

    形体美是以人自身为对象的审美感受,并物化为具体的存在形式。社会的进步就是人类对美的追求的结晶。 “人体以它生动、柔和的线条和美的轮廓,有力的体魄和匀称的形态,成为大自然中最完美的一部分,它标志着我们这个星球上最高级生命的尊严”。关照人类本质力量,追求形体美不仅仅是年轻人的特权,而是每一个爱美女性的天性,当今成熟女性追求形体美已经成为一种时尚。塑造协调和谐的形体美,尽管由于时代、民族、社会形态的不同,人们的审美习惯、情趣、标准也有一定的差异,但追求身体的比例和谐和曲线美是亘古不变的。 舍宾运动基于对现代人体健康及人体...

    舍宾资讯 2018-09-03 264 0
  • 舍宾俱乐部研究

    舍宾俱乐部研究

    舍宾俱乐部的舍宾教练员20名、持俱乐部会员卡(半年)的会员 100 名。 文献资料法 在课题研究过程中,根据课题目的和内容的需要,对北图电子阅览室、光盘阅览室、中国期刊网、武汉火凤凰国际舍宾网站等进行查询获得相关文献 65 篇。阅读大量的相关书本。包括《形体训练纲论》、《形体训练组合》、《形体美与形体美的塑造》、《现代女性形体美训练法》、《形体与健美》、《美丽年轮—女性健身与健美》、《健美操教程》、《普通人群体育锻炼标准实施手册》和《2000 年国民体质监测报告》等十余种书。 2.2.2 问卷调查法 本人...

    舍宾资讯 2018-09-02 242 0
  • 舍宾和瑜伽哪个更好

    舍宾和瑜伽哪个更好

    对女性而言,目前比较流行的有舍宾、瑜伽、普拉提等多种,可选择的运动健身的项目其实非常多,女性在具体选择的时候,拿不定主意,不知道具体该怎么选择了。那么学瑜伽和舍宾哪个更好[今日推荐]呢?一起来对舍宾和瑜伽做相关的认识和了解吧。舍宾行为是一项起源于前苏联,流行于俄罗斯、独联体和欧洲地域的身段健美行为,或简称:形体行为。舍宾是英文shaping的译音,其寄义就是形体整型、塑造或雕塑。主若是针对女性的心理特点,由良多致力于形体研究的行为学家、医学家、营养学家、美 学家和电脑专家等经由多年的配合全力,周全研究了人类生命、健...

    舍宾资讯 2018-08-31 291 0
  • 舍宾常见的步法

    舍宾常见的步法

    舍宾常见的步法舍宾点地种类:分脚尖点地和脚跟点地两种。形式:可原地进行,也可移动或转体点地。方向:脚尖可前、侧、后、斜四个方向点地;脚跟可向前方、侧方、斜方等三个方向点地。技术要点:脚尖或脚跟点地时,要表现出一定的弹性,腿要自然伸直。舍宾交叉步种类:只有一种。形式:可平移,转向,小幅度跳交叉步。方向:向前、向后、向侧做交叉步动作。技术要点:一脚迈出落下后,另一脚在其前方或后方与之交叉,同时身体重心随之转移。舍宾弓步类种类:分静力性弓步和动力性弓步两种。形式:左右移动身体重心的弓步;移动的弓步;转体的弓步;跳的弓步。...

    舍宾资讯 2018-08-29 364 0
  • 舍宾健身的全面性

    舍宾健身的全面性

    全面发展身体是指全面发展身体各个部位和各个器官系统的机能,以实现舍宾的总目的。人们常说,健康是生命之本,没有了健康,那么,再美好的生活也会黯然失色。而人的美丽也绝不仅仅体现在华丽的衣着上,健康才是人体美的基础。身心健康阳光的人,其优雅气质也就会自然而然地体现出来。健康的身体是一切行为的源动力,所以,舍宾运动在动作编排上,必须坚持身体锻炼的全面性。坚持全面发展身体原则,首先应根据人体解剖学的特征,选编能够锻炼身体各部位的动作。根据参与人的要求,再结合调查结果,有关人员在选编舍宾动作时,要将有利于增强肌肉力量、关节灵活...

    舍宾资讯 2018-08-27 388 0