舍宾百科 第4页

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  • 舍宾运动基本技术:弹动技术和半蹲技术

    舍宾运动基本技术:弹动技术和半蹲技术

    舍宾弹动技术在舍宾技术当中,弹动技术有着重要的作用,由踝关节、膝关节和髋关节的伸展产生的缓冲力可以减少运动对关节的损伤,从而降低运动给人体带来的伤害,因此,练习者应给予足够的重视。踝关节弹动的练习方法:身体直立,反复多次进行立踵、落踵练习,注意运动的幅度和节奏,以形成良好的反射条件为主要目的。膝与髋关节弹动的练习方法:身体直立,屈膝半蹲,髋关节运动时,身体前倾,臀部随着身体一同移动,不能后撅,以免影响美观。舍宾半蹲技术身体重心下移,呈半蹲姿势时,膝关节与脚尖平齐或稍向后,腰腹、臀部和大腿肌肉因重心的下移而收缩,上体...

    舍宾百科 2019-05-05 112 0
  • 衡阳·火烈鸟舍宾

    衡阳·火烈鸟舍宾

    火烈鸟的传说Phoeni·cop·ter·us这是火烈鸟的拉丁文名字意思是“火红的羽翅”据说火烈鸟这个名字的灵感来源于有着红色羽翼的凤凰是蜕变与重生的古老象征在生命终结时凤凰会被烈火吞噬并最终在灰烬中浴火重生——《火烈鸟的传说》火烈鸟创始人        湘江之畔,美丽雁城—衡阳,有一家将“女性蜕变与重生视为使命”的健康企业—“火烈鸟”。        使命源于责任,责任来自情怀。       ...

    舍宾百科 2019-05-05 162 0
  • 南宁·格特妮斯女子舍宾俱乐部

    南宁·格特妮斯女子舍宾俱乐部

    格特妮斯女子舍宾俱乐部在享有“绿城”美誉的南宁青秀区,有一家独特的会所,这是一个舒展、自然、纯净的女人世界,这里汇集了国内外最流行、最有效的健身项目和美容美体项目,它就是——格特妮斯女子俱乐部 追求时尚、年轻、美丽俱乐部优雅的环境,融洽的气氛给每一个会员提供了一个休息放松、享受美丽蜕变的场所。在这里,独特的品牌理念实践着时尚女性美的承诺,给无数爱美的女性带来美丽与梦想,尤其专注每一位顾客全方位的护理要求、生活方式及价值观念,并以此为基准来塑造品牌,让每一个追求时尚、年轻、美丽的女性都能在俱乐部中找到适合自...

    舍宾百科 2019-04-05 137 0
  • 舍宾:轻舞飞扬的日子

    舍宾:轻舞飞扬的日子

    因为工作的原因,坚持了很长时间的健身已经停了,身体开始渐渐发福,计划过完春节开始锻炼,可车子又出了问题,每天处理自己的私事,工作也没大的进展,突然怀念起从前健身的日子…..许多年前,我一直渴望有一双舞鞋,在一间满眼都是镜子的练功房,做一个痴迷的舞者,让灵感和落寞在舞鞋上宣泄。这样的梦想一直在心底若隐若现般的缠绕着……记不清是从哪一天开始,只是一个偶然的机会,我来到了舍宾(SHAPING)女子俱乐部。身穿正规跳操服,穿上迷彩舞鞋,站在镜前,那儿时的梦一点点弥漫开来……幻成了眼前那一直渴望跳舞却没有机会实现梦想的女孩,...

    舍宾百科 2019-03-24 107 0
  • 舍宾的韧性练习和力量练习

    舍宾的韧性练习和力量练习

    既然柔韧性和力量性是舍宾对身体素质的主要要求,那么加强这两方面的素质训练对于练好舍宾是十分有必要的。舍宾韧性练习:肩部练习的具体方法可以采用手持重物,肩部分别向左右伸展、做环形运动等。胸部的练习可以借助一些器材,进行垫上压胸或把杆拉肩。进行躯干练习时,可以坐于宽敞之处,将上身向侧面尽力伸展,也可做转体环绕等动作。对于腿部柔韧性的练习,可以釆取向不同方向压腿、踢腿的方式来完成,简便但效果明显。上肢的运动方法可按如下方法进行,取坐姿,双臂交叉,两手掌心相对,经耳朵上抬两臂,尽可能向上方伸展双臂,直到双臂有'酸胀...

    舍宾百科 2019-03-20 139 0
  • 舍宾的柔韧性与力量性

    舍宾的柔韧性与力量性

    舍宾种类很多,对身体素质的要求也不尽相同。一般来说,适合女性练习的舍宾对身体素质要求较低;对于年轻人,若想练习一些有一定难度的舍宾,或者从事竞技舍宾的训练,则需要有一定的身体素质作为基础。舍宾中涉及的基本素质包括力量、速度、爆发力、灵敏度、柔韧性、协调性等等。其中身体的柔韧性和力量性,从一定程度上反映着机体的基本素质,也是舍宾练习中最为重要的健身指标。1.柔初性是指肌体某一个关节或某一组关节所能达到的最大活动范围和活动幅度。柔韧性越好,则关节的活动范围越大,良好的柔韧性能够使动作运行到位,帮助各个肌群相对轻松灵活地...

    舍宾百科 2019-03-10 110 0
  • 子伊舍宾·因爱而生

    子伊舍宾·因爱而生

    温馨别致——子伊舍宾湘潭,历来是湖湘文化的发源地,在这块充满文化底蕴的地方,有一所温馨别致、家庭式的女子会所——子伊舍宾。 “子伊”由来这个舍宾会所,是由湘潭的一对姐妹花郭静和郭超男所创立,曾经因为工作忙碌的原因,姐妹俩鲜少有时间陪伴孩子,创立这所会所的最大的初衷就是为了更好的陪伴和见证小孩的成长。“子伊”取自于姐妹俩小孩名字中的“子”和“伊”,俩姐妹都希望会所能伴着小孩一块成长,或许还有“子孙相继,伊人犹在”的寓意在里头吧。舍宾——国际专利运动体系舍宾,是目前唯一具有国际专利的运动体系,它的受众群体非常...

    舍宾百科 2019-03-05 101 0
  • 什么是舍宾?舍宾知识简介

    什么是舍宾?舍宾知识简介

    什么是舍宾自1996年引入中国后,结合东方人的特点对该系统作了进一步的调整、完善与拓展,全面满足了东方人对健康与美丽的需求。我们的设想是不仅要雕塑出完美的形体,还要呵护出完美的肌肤以及设计出与之相称的服饰和发型。我们理想的舍宾俱乐部是一种综合实体的形式,因为舍宾形体雕塑、舍宾营养、舍宾人体修护保养、舍宾服饰、发型是舍宾人体美化系统工程中不可分割的组成部分。我们的舍宾特许俱乐部既能为会员提供全方位的美化服务,更能为舍宾特许俱乐部的经营者带来良好的经济效益。 舍宾健康美丽系统构成:舍宾健康美丽系统曾先后获得七...

    舍宾百科 2019-02-25 110 0
  • 舍宾:最适合女人减肥瘦身?

    舍宾:最适合女人减肥瘦身?

    这八项热门减肥运动消脂塑形又富有趣味,深受都市女性的欢迎,你不妨也试试吧。第一名:钢管舞  有媒体称,在伦敦的健身房里,钢管舞已经取代普拉提或瑜珈课程,成为新潮的瘦身方式,这种脱胎于脱衣舞娘的瘦身舞蹈,不但能够减掉多余的赘肉,更能让女人锻炼出令人神魂颠倒的性感。  具体做法是:先在地上做暖身运动,然后以瑜珈动作拉开筋骨,最后在穿上高跟鞋,围绕钢管旋出舞步。   第二名:双人瑜伽  除了瑜伽以外,还有很多健身方式都是男女相互配合完成的,不仅能一同打造魔鬼身材能更促进夫...

    舍宾百科 2019-02-23 107 0
  • 舍宾俄国后宫减肥秘方

    舍宾俄国后宫减肥秘方

    舍宾,一项很女人的运动,源于俄罗斯沙皇时期的贵族塑身方式。 这项运动中文名为舍宾(SHAPING)的运动,是利用人体各项数据分析并制定科学的塑身计划,最终让女性从内到外达到“完美”。 舍宾通过形体测评系统将人体的骨骼、皮下脂肪等进行数据的综合分析,为练习者制定一系列具体又针对性的训练方案及营养计划,确定骨骼类型、身体各部分最佳的围度尺寸、完美的脂肪比例及形体级别。舍宾俄国后宫减肥秘方1从内到外塑造美丽女人舍宾本着“自信的女人最美”的原则,通过内调外练提高女性的气质和自信心。教练将根据练习者的血型、生活饮食习惯安排舍...

    舍宾百科 2019-02-23 151 0