舍宾百科 第2页

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  • 舍宾换操碟小知识

    舍宾换操碟小知识

    跳过舍宾的老朋友都知道,我们的操课碟,是每三个月更新一次,这次,又到“换新季”啦!!春天,万物复苏,不知道过个年,您的肉肉有没有复苏呀,没关系,趁着春光,我们去跳新操可好?舍宾换操碟科普小知识众所周知,人体是个很精密的仪器,它各部位其实都是有“记忆”的,若长期重复同一套动作,上一个动作做完身体能下意识的接着做下一个动作(这就是所谓的熟能生巧),从塑形的角度来说,当我们下意识的做某种机械运动时,对形体雕塑是没有任何效果的,而且这对于训练我们手脚协调能力和小脑的反应能力上其实也是不利的,所以,我们每三个月换一次操课,从...

    舍宾百科 2020-01-24 10 0
  • 拒绝假舍宾和山寨舍宾

    拒绝假舍宾和山寨舍宾

    舍宾项目对女性形体雕塑的神奇效果和科学、正规的经营要求,使许多减肥健身行业的机构接触舍宾后相信舍宾,考察我们后信任我们,从而成为中国舍宾的加盟店。但还有一些机构唯利是图,不懂的尊重知识产权,止步于舍宾专利系统的付费使用,无法得到舍宾测评系统和定期更新的课程。目前市面上打着“舍宾”的旗号为宣传亮点的非授权的山寨机构,不具有舍宾的专业测评系统及每三个月更新的课程系统,在效果上远远达不到真舍宾所涵盖的形体雕塑气质提升,侵害了消费者的知情权,伤害了消费者的权益,甚至为消费者带来了身体上的损害。真正的舍宾加盟店,均由舍宾授权...

    舍宾百科 2020-01-21 13 0
  • 从舍宾会员到教练

    从舍宾会员到教练

    人类的优美形体,是自然界长期进化选择而成。塑形事业,表现的是对自然的回归和崇敬,展示的是高贵灵魂的轮廓和纯洁神性的光芒。直到有一天,一个男生主动加我的微信,185的身高,体型匀称阳光干净,是我喜欢的类型。微信聊得很愉快,他约我见面。那是在2014年,我做着普通的销售工作,非常喜欢吃甜食没有运动习惯,即使夜晚11点,边看电视边吃零食,以至于体重达到了120+斤,因为皮肤比较白,虽然肉多,但是朋友同事都说我很可爱。那时衣柜基本上是T恤加牛仔裤,穿好衣服以后,不免在镜子前多照一照。这时我才开始审视我自己,露脐装变成露肚皮...

    舍宾百科 2020-01-18 13 0
  • 舍宾训练指南:春节长假后减肥更要科学

    舍宾训练指南:春节长假后减肥更要科学

    人类的优美形体,是自然界长期进化选择而成。塑形事业,表现的是对自然的回归和崇敬,展示的是高贵灵魂的轮廓和纯洁神性的光芒。          “每逢佳节胖三斤”,是广为人知的口头禅。而春节这种长假,不仅仅只是胖三斤,更可能是三公斤。减肥,就成了春节长假后爱美女性们的头等大事。        减肥,一般会设定一个目标值,对吧?我们经常会看到这样的标准——你的身高多少相对应的你的标准体重是多少,完美体重是多少,模特体重是多...

    舍宾百科 2020-01-15 11 0
  • 经期锻炼舍宾的建议

    经期锻炼舍宾的建议

     人类的优美形体,是自然界长期进化选择而成。塑形事业,表现的是对自然的回归和崇敬,展示的是高贵灵魂的轮廓和纯洁神性的光芒。经常会看到很多会员来例假时就休息不来参加舍宾运动的也有些例假期间运动的强度过大的,在这里肖海薇老师给大家一些参考建议:经期可以练舍宾吗?经期3-4天以后,量比较少的时候可以练习。例假期间练习舍宾的好处?适当的运动可以改善盆腔的血液循环,而且运动时腹肌与盆底肌的节律收缩对子宫可以起到很好的按摩作用,有助于经血的排出。例假期间参加舍宾运动注意事项?在例假时身体的反应能力,体能,肌肉力量耐力...

    舍宾百科 2020-01-06 13 0
  • 舍宾测量中“钳子”的奥秘

    舍宾测量中“钳子”的奥秘

    人类的优美形体,是自然界长期进化选择而成。塑形事业,表现的是对自然的回归和崇敬,展示的是高贵灵魂的轮廓和纯洁神性的光芒。        女性专用的舍宾健身塑形体系,对女性用户特别感兴趣的脂肪问题研发了独特的测量-评估系统。相信很多初期接触舍宾的美女都对舍宾的身体测量印象深刻,尤其对一把神秘的钳子“钳一下”的体验记忆犹新。       &nb...

    舍宾百科 2020-01-02 13 0
  • 怀孕后可以参加舍宾运动吗?

    怀孕后可以参加舍宾运动吗?

    不少女性在怀孕和生育之后,对于是否应该从事舍宾锻炼有一定顾虑,其实这种頋虑是不必要的,因为适量地进行小负荷舍宾锻炼对于身体健康是有帮助的。 在怀孕期间,做一些舍宾训练,对以后的分娩和产后恢复形体是很有好处的。首先,科学适当的舍宾锻炼对于妊娠生理性改变所引起的身体不适可以起到缓解和减轻作用,如果在此期间,长期不进行肢伴运动,会导致体重增加,出现生育性肥胖。舍宾练习可以有针对性地消耗体内的脂肪组织,从而让女性在生产后很快恢复产前的苗条身材。同时,女性在经过一定时期的健身性舍宾练习后,肌肉更加富有弹性,使会阴部和腹...

    舍宾百科 2019-12-31 19 0
  • 青年女性为什么适合舍宾运动

    青年女性为什么适合舍宾运动

    青年女性的活力和精力经常成为老年人羡慕的焦点,青年女性从事的一些运动强度极大的锻炼项目,让不少老年人望尘莫及。在一些人看来,舍宾是一种充满活力的健身方式,是完全属于年轻人的,但事实上,舍宾种类众多,其中有不少是专门为中老年人量身定做的,所以中老年人是完全可以将自己融人到舍宾的运动之中的,让自己在这项新兴的运动中体验宝刀未老、雄风依旧所带来的自信和满足。老年人由于生理功能已经开始出现老化的现象,所以在锻炼过程中,要更加小心谨慎,避免造成运动性损伤,所以老年人在参加舍宾锻炼时应遵循一定的原则进行。1.运动负荷不可过大运...

    舍宾百科 2019-12-29 21 0
  • 舍宾运用人体结构设计动作

    舍宾运用人体结构设计动作

    舍宾运用人体结构设计动作舍宾的创编要素主要有三个,即动作要素、节奏要素和构图要素。下面分别就三个要素加以分析。动作要素在一套完整的舍宾当中,由十几个或上百个单一动作组成,它们构成了组合动作或成段动作的基本元素。由此可见,动作是创编的基础,它决定着整套操的表达方式,难度系数,欣赏价值等。人体动作受人体生理结构、人体舍宾运动的诸多因素限制。人体结构在动作上的表现往往是协同配合舍宾运动,有时也有单一动作部位承重,富于变化,没有定律。但只要掌握了人体生理结构和人体舍宾运动的自然规律,在创编舍宾动作上就会有据可寻。想要提高动...

    舍宾百科 2019-11-30 125 0
  • 舍宾常见问题:舍宾半月板症

    舍宾常见问题:舍宾半月板症

    膝关节从屈伸到旋转的过程中,最容易造成半月板损伤。病症的表现为沿膝关节的内、外侧间隙或半月板周围有局限性压痛,关节肿胀、弹响、交锁等。在舍宾教学和舍宾训练当中,膝部因承重较大而出现半月板症时,应及时地到相关医院进行救治。为了在舍宾训练中尽量避免身体伤害的发生,制定合理科学的舍宾舍宾训练方案是尤为关键的一步。在舍宾舍宾训练的过程中,当膝关节完全伸直时,内外侧副韧带协同作用,分散力的集中作用,同时保证关节的稳定,是减少半月板症发生的有效途径。同时,减少转体、跳等的撞击动作也能减轻膝盖的承重,避免半月板症的发生。若舍宾训...

    舍宾百科 2019-11-25 133 0