2018年4月

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舍宾如何塑形:让女性了解自己的完美形体
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舍宾如何塑形:让女性了解自己的完美形体

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舍宾,在历史上首次把现代减肥美体理论及综合治理原则结合起来,它适合普通大众,甚至可以说是没有任何门槛,人人都能练,而且能迅速入门。国际舍宾协会亚太分会教练委员会总教练张溪女士,曾荣获四大洲艺术锦标赛个人团体冠军,在接受《生命时报》采访时,她...

舍宾健美操的基本要求
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舍宾健美操的基本要求

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身体正确姿态的控制技术,对于舍宾健身者来说,正确的身体姿势是完成一切编排动作的基础。对身体姿态的控制技术是指运动员有能力控制身体的各个组织以完成规定的技术动作,从而保证动作的有效性,为争取比赛的胜利创作条件。从比赛之初到比赛结束的整个过程当...

舍宾健身的特点及分类
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舍宾健身的特点及分类

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健身舍宾的特点及其分类健身性舍宾主要是为了保持身体的健康,简单实用,动作变换速度较慢,且多有重复,能够满足身体锻炼的需求,多以对称的形式出现。健身性舍宾的练习时间可长可短,主要是依据个人的身体情况决定,遵循“健康、安全”的原则,在安全的基础...

俄罗斯舍宾的诞生
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俄罗斯舍宾的诞生

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20世纪90年代初。俄罗斯。冰雪覆盖着伏尔加河,卢布一个劲儿地贬值,物资依旧匮乏。僵硬的教条破除后,人们如海绵般吸收一切外来的乐西:麦当货,伏特加要买美国酿造的。俄罗斯这个民族深沉而博大,富于想象,治学严谨,因而出了许多科学而闻名的门捷列夫...

舍宾基本步伐
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舍宾基本步伐

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舍宾根据步伐的不同可分为吸腿跳、开合跳、弓步跳、踏步、后踢腿跳、弹踢腿跳、踢腿跳七类;根据种类的不同可将其划分为膝弹动,膝踝弹动,踝弹动三种;根据形式的不同可将其划分为并腿弹动,分腿弹动两种;根据方向的不同可将其划分为向前的弹动,向左、右前...

舍宾健美操的健身保健功能
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舍宾健美操的健身保健功能

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舍宾的运动特点是强度低,密度大,运动量可根据个人身体情况进行适度调节,除了具备良好的健身效果外,也能起到医疗保健作用。这主要是由该项运动的运动特点决定的,有氧运动可改善身体机能,提升机体免疫力,从而使身体维持在健康状态下。如下肢瘫痪的病人,...

舍宾缓解精神压力、娱乐身心功能
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舍宾缓解精神压力、娱乐身心功能

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社会的快速发展在为人们的生活提供便利的同时也带来了多方面的精神压力,这些压力如果长时间的无法释放,会引发多种疾病,如心理疾患,高血压、心脏病、癌症等。体育运动可缓解人们的精神压力,对预防多种疾病有着良好的效果。舍宾是一项全身性的体育运动,其...

舍宾运动在中国的发展
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舍宾运动在中国的发展

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中国于90年代初引入舍宾,首先在一些学校中获得了发展的空间,一些体育教学工作者开始研究这一新兴的体育项目,并将研究的成果通过报刊、杂志等形式向广大群众宣传,除此之外,他们还编排了成套的舍宾动作,这都为舍宾运动在我国的快速发展创作了条件,此时...

舍宾形体塑造形体美功能
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舍宾形体塑造形体美功能

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塑造形体美功能“形体”体现在姿态和体型两个方面上。姿态是指我们日常生活中的行为举止,受后天因素的影响很大。体型是指外在的形象,可通过后天锻炼加以完善,但遗传因素对其发展起着决定性的作用。良好的身体姿态是一个人展现个人魅力的重要表现形式,因此...

舍宾运动增进健康美功能
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舍宾运动增进健康美功能

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 舍宾运动增进健康美功能“健康”是指身体和生理都无病态出现。经济的发展与社会的进步促使人们转变思想观念,对健康的理解也变得丰满,它不单单是身体上的健康,也包括行为和心理上的健康。这里用于形容具有健康观念和现代意识的一个美学名称为“...