Date-2018年12月2日 共1页,当前第1页

舍宾百科 舍宾锻健身要科学 1

舍宾锻炼要遵循一定的科学规律,无论是锻炼频率还是锻炼强度,抑或是锻炼程序、指导思想都要符合一定的规律,这样才能达到预期的效果。正确的锻炼过程一般来说在舍宾的练习中,要经历三个过程,即热身锻炼过程、正式训练过程、调整放松的过程。(1)热身练习

bosco 发布于 2周前 (12-02) 阅读(34) 评论(0)