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  • 什么是舍宾?舍宾知识简介

    什么是舍宾?舍宾知识简介

    什么是舍宾自1996年引入中国后,结合东方人的特点对该系统作了进一步的调整、完善与拓展,全面满足了东方人对健康与美丽的需求。我们的设想是不仅要雕塑出完美的形体,还要呵护出完美的肌肤以及设计出与之相称的服饰和发型。我们理想的舍宾俱乐部是一种综合实体的形式,因为舍宾形体雕塑、舍宾营养、舍宾人体修护保养、舍宾服饰、发型是舍宾人体美化系统工程中不可分割的组成部分。我们的舍宾特许俱乐部既能为会员提供全方位的美化服务,更能为舍宾特许俱乐部的经营者带来良好的经济效益。 舍宾健康美丽系统构成:舍宾健康美丽系统曾先后获得七...

    舍宾百科 2019-02-25 140 0
  • 舍宾:最适合女人减肥瘦身?

    舍宾:最适合女人减肥瘦身?

    这八项热门减肥运动消脂塑形又富有趣味,深受都市女性的欢迎,你不妨也试试吧。第一名:钢管舞  有媒体称,在伦敦的健身房里,钢管舞已经取代普拉提或瑜珈课程,成为新潮的瘦身方式,这种脱胎于脱衣舞娘的瘦身舞蹈,不但能够减掉多余的赘肉,更能让女人锻炼出令人神魂颠倒的性感。  具体做法是:先在地上做暖身运动,然后以瑜珈动作拉开筋骨,最后在穿上高跟鞋,围绕钢管旋出舞步。   第二名:双人瑜伽  除了瑜伽以外,还有很多健身方式都是男女相互配合完成的,不仅能一同打造魔鬼身材能更促进夫...

    舍宾百科 2019-02-23 129 0
  • 舍宾俄国后宫减肥秘方

    舍宾俄国后宫减肥秘方

    舍宾,一项很女人的运动,源于俄罗斯沙皇时期的贵族塑身方式。 这项运动中文名为舍宾(SHAPING)的运动,是利用人体各项数据分析并制定科学的塑身计划,最终让女性从内到外达到“完美”。 舍宾通过形体测评系统将人体的骨骼、皮下脂肪等进行数据的综合分析,为练习者制定一系列具体又针对性的训练方案及营养计划,确定骨骼类型、身体各部分最佳的围度尺寸、完美的脂肪比例及形体级别。舍宾俄国后宫减肥秘方1从内到外塑造美丽女人舍宾本着“自信的女人最美”的原则,通过内调外练提高女性的气质和自信心。教练将根据练习者的血型、生活饮食习惯安排舍...

    舍宾百科 2019-02-23 172 0
  • 舍宾的各种运动细节

    舍宾的各种运动细节

    调适运动   身体直立,右脚前跨半步,与左脚呈丁字形,双臂左右平伸。弯腰向前,左手在右脚前方触地;心中默数1到10。身体直立,收回右脚,左脚前跨半步,与右脚呈丁字形;双臂左石平伸,弯腰向前,右手在左脚前方触地,心中默数l到10。如此,左石两侧弯腰转臂各做5到10次。弯腰时上半身保持平衡,脊柱伸展有力,双臂左右摇摆,维持身体平衡,调适肢体匀称。   侧身运动   身体直立,右脚向外,左脚向前,呈丁字形,保持站立平稳。双臂向左右两侧平伸;然后,身体向左侧弯30度,头略转,眼视线随右手臂方向...

    舍宾百科 2019-02-23 111 0
  • 舍宾基本动作和诀窍

    舍宾基本动作和诀窍

         身体直立,右脚向外,左脚向前,呈丁字形。双臂向左右两侧平伸;然后,身体向左侧弯30度,头略转,视线随右手臂方向凝视。  精要:挺胸收腹,肩臂展平。俯身的刹那一定要在最大程度上将女性特有的柔性美表露无疑。你可以想象玛丽莲·梦露在风中那带著点惊异,但却魅惑十足的微笑,告诉自己,你也可以和她一样。  踢腿  舍宾看似简单的舞蹈动作,其实都是在费尽心思地帮你调整自身的仪态与自信。一把简单的雨伞,拿在舍宾者的手中就变成了《雨中曲》中风度蔚然的金·凯瑞,一举、一甩,都是那麼令人著迷;一条...

    舍宾百科 2019-02-23 135 0
  • 舍宾有关腿、腰、下腹和背的塑形方法

    舍宾有关腿、腰、下腹和背的塑形方法

      无论你是什么年龄,你总不会拒绝美丽,但岁月无情,只能眼睁睁地在镜子面前,看着那青春的躯体在一天天地消失:腿不直了,下腹凸现了,腰变粗了,背也驼了,唉!没有"舍宾"之前,我们只能感叹容颜改变,现在有了"舍宾",我们可以让青春慢些走。  舍宾是什么呢?舍宾,即shaping,译为中文是"形体雕塑",或"形体运动",它是由前苏联体育专家同众多科学(如电脑、营养、美学、美容)的专家及舞蹈艺术家共同研究的结晶。  女人向舍宾寻求美丽。在舍宾健...

    舍宾百科 2019-02-23 118 0
  • 量身订做舍宾动作

    量身订做舍宾动作

    量身订做舍宾动作  晓雪:整体身型不错,但胸部不够开阔,大腿较粗,髋部不够骨感  1  杠铃练习:手臂平举在杠铃上,左右旋转,锻炼腰部肌肉。    2侧腰肌肉练习:双腿站立比肩宽,俯身,左手到右脚尖,右手上举,旋转腰部肌肉,双手轮换练习。     3   垫上动作:侧卧单腿上举练习。   晓慧:身材太过瘦削,没有肌肉感,臀部和胸部特别需要加强。  1    杠铃:杠铃深蹲练习(手臂无力者可先在家里用雨伞或者撑衣杆练习,慢慢加重重量) &...

    舍宾百科 2019-02-23 150 0
  • 舍宾形体语言教程

    舍宾形体语言教程

    在人类学家来看,“自从有了人类就有了舞蹈,舞蹈同人类一样古老”。英国的哲学家科林伍德对待舞蹈的看法是:“舞蹈不仅是一切艺术之母,而且是一切语言之母”。舞蹈是融时间、空间、力度于一体的多方位艺术,转瞬即逝是它最具美学特色的魅力所在和主要的时间特点。时尚丽人在拥有理想的体态后,更希望自己的举手投足优雅不俗,卓尔不群!舍宾中国总部特为有着较高追求的高层次女性设置了舍宾舞蹈教程。舍宾舞蹈教程的正式名称是“舍宾形体语言教程”它是心理学家、美学家、舞蹈家、教育学家共同完成的女性人体语言教程,它集世界百年优秀迷人女性的形体语言之...

    舍宾百科 2019-02-23 143 0
  • 舍宾能让你减肥

    舍宾能让你减肥

    舍宾起源于俄罗斯,如为减肥训练需六个月至一年。舍宾,就是英语“shaping”的译音,指的是形体雕塑。它通过电脑测评分别制定出适合个体的营养+运动+医学+心理学不同的训练处方,完成从形体美到总体形象美化,从外在姿态美到内在气质美的培养。舍宾形体运动设定的人体健美标准是形体的曲线美和围度的比例美。参加舍宾运动的女性先要做一次身体测试,以后每个月进行一次复测,以便调整训练计划。训练开始。首先是姿态练习。学员们穿着舞蹈鞋,跟随教完成一个个优美舒展的动作。接着换上高跟鞋,在乐曲声中时而转身留头,时而上步回身,有时双手交叉,...

    舍宾百科 2019-02-23 119 0
  • 舍宾与健美操横向对比

    舍宾与健美操横向对比

    舍宾,英文名shaping,即形体雕塑,它通过改善步态、姿态、协调性动作优美感及整体形象来塑造形体美和形象美,其训练内容根据男女的性别分别设计,有统一的国际教材,有全套的测评反馈和量化指标,并且有国际性竞赛。能起到锻炼形体作用,形象美化效果很强。对健康有良好的作用。舍宾的辅助训练方法:舍宾形体测评体系,舍宾功能评价体系,舍宾营养测评及处方体系,舍宾形象设计体系。舍宾由于体系完整、检测严格,各种训练中不易造成的问题。健美操为有氧运动操,它对健康有益,特别可以增强心血管系统功能。它通过有氧运动加强分解代谢,可减少体内多...

    舍宾百科 2019-02-23 143 0

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