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什么是舍宾？舍宾知识简介

什么是舍宾自1996年引入中国后，结合东方人的特点对该系统作了进一步的调整、完善与拓展，全面满足了东方人对健康与美丽的需求。我们的设想是不仅要雕塑出完美的形体，还要呵护出完美的肌肤以及设计出与之相称的服饰和发型。我们理想的舍宾俱乐部是一种综合实体的形式，因为舍宾形体雕塑、舍宾营养、舍宾人体修护保养、舍宾服饰、发型是舍宾人体美化系统工程中不可分割的组成部分。我们的舍宾特许俱乐部既能为会员提供全方位的美化服务，更能为舍宾特许俱乐部的经营者带来良好的经济效益。舍宾健康美丽系统构成:舍宾健康美丽系统曾先后获得七...

舍宾百科 2019-02-25 140 0
舍宾：最适合女人减肥瘦身?

这八项热门减肥运动消脂塑形又富有趣味，深受都市女性的欢迎，你不妨也试试吧。第一名：钢管舞有媒体称，在伦敦的健身房里，钢管舞已经取代普拉提或瑜珈课程，成为新潮的瘦身方式，这种脱胎于脱衣舞娘的瘦身舞蹈，不但能够减掉多余的赘肉，更能让女人锻炼出令人神魂颠倒的性感。具体做法是：先在地上做暖身运动，然后以瑜珈动作拉开筋骨，最后在穿上高跟鞋，围绕钢管旋出舞步。第二名：双人瑜伽除了瑜伽以外，还有很多健身方式都是男女相互配合完成的，不仅能一同打造魔鬼身材能更促进夫...

舍宾百科 2019-02-23 129 0
舍宾俄国后宫减肥秘方

舍宾，一项很女人的运动，源于俄罗斯沙皇时期的贵族塑身方式。这项运动中文名为舍宾(SHAPING)的运动，是利用人体各项数据分析并制定科学的塑身计划，最终让女性从内到外达到“完美”。舍宾通过形体测评系统将人体的骨骼、皮下脂肪等进行数据的综合分析，为练习者制定一系列具体又针对性的训练方案及营养计划，确定骨骼类型、身体各部分最佳的围度尺寸、完美的脂肪比例及形体级别。舍宾俄国后宫减肥秘方1从内到外塑造美丽女人舍宾本着“自信的女人最美”的原则，通过内调外练提高女性的气质和自信心。教练将根据练习者的血型、生活饮食习惯安排舍...

舍宾百科 2019-02-23 172 0
舍宾的各种运动细节

调适运动　　身体直立，右脚前跨半步，与左脚呈丁字形，双臂左右平伸。弯腰向前，左手在右脚前方触地；心中默数1到10。身体直立，收回右脚，左脚前跨半步，与右脚呈丁字形；双臂左石平伸，弯腰向前，右手在左脚前方触地，心中默数l到10。如此，左石两侧弯腰转臂各做5到10次。弯腰时上半身保持平衡，脊柱伸展有力，双臂左右摇摆，维持身体平衡，调适肢体匀称。　　侧身运动　　身体直立，右脚向外，左脚向前，呈丁字形，保持站立平稳。双臂向左右两侧平伸；然后，身体向左侧弯30度，头略转，眼视线随右手臂方向...

舍宾百科 2019-02-23 111 0
舍宾基本动作和诀窍

身体直立，右脚向外，左脚向前，呈丁字形。双臂向左右两侧平伸；然后，身体向左侧弯30度，头略转，视线随右手臂方向凝视。　　精要：挺胸收腹，肩臂展平。俯身的刹那一定要在最大程度上将女性特有的柔性美表露无疑。你可以想象玛丽莲·梦露在风中那带著点惊异，但却魅惑十足的微笑，告诉自己，你也可以和她一样。　　踢腿　　舍宾看似简单的舞蹈动作，其实都是在费尽心思地帮你调整自身的仪态与自信。一把简单的雨伞，拿在舍宾者的手中就变成了《雨中曲》中风度蔚然的金·凯瑞，一举、一甩，都是那麼令人著迷；一条...

舍宾百科 2019-02-23 135 0
舍宾有关腿、腰、下腹和背的塑形方法

　　无论你是什么年龄，你总不会拒绝美丽，但岁月无情，只能眼睁睁地在镜子面前，看着那青春的躯体在一天天地消失：腿不直了，下腹凸现了，腰变粗了，背也驼了，唉！没有"舍宾"之前，我们只能感叹容颜改变，现在有了"舍宾"，我们可以让青春慢些走。　　舍宾是什么呢？舍宾，即shaping，译为中文是"形体雕塑"，或"形体运动"，它是由前苏联体育专家同众多科学(如电脑、营养、美学、美容)的专家及舞蹈艺术家共同研究的结晶。　　女人向舍宾寻求美丽。在舍宾健...

舍宾百科 2019-02-23 118 0
量身订做舍宾动作

量身订做舍宾动作　　晓雪：整体身型不错，但胸部不够开阔，大腿较粗，髋部不够骨感　　１　　杠铃练习：手臂平举在杠铃上，左右旋转，锻炼腰部肌肉。　　２侧腰肌肉练习：双腿站立比肩宽，俯身，左手到右脚尖，右手上举，旋转腰部肌肉，双手轮换练习。　　３　垫上动作：侧卧单腿上举练习。　　晓慧：身材太过瘦削，没有肌肉感，臀部和胸部特别需要加强。　　１　　杠铃：杠铃深蹲练习（手臂无力者可先在家里用雨伞或者撑衣杆练习，慢慢加重重量） &...

舍宾百科 2019-02-23 150 0
舍宾形体语言教程

在人类学家来看，“自从有了人类就有了舞蹈，舞蹈同人类一样古老”。英国的哲学家科林伍德对待舞蹈的看法是：“舞蹈不仅是一切艺术之母，而且是一切语言之母”。舞蹈是融时间、空间、力度于一体的多方位艺术，转瞬即逝是它最具美学特色的魅力所在和主要的时间特点。时尚丽人在拥有理想的体态后，更希望自己的举手投足优雅不俗，卓尔不群！舍宾中国总部特为有着较高追求的高层次女性设置了舍宾舞蹈教程。舍宾舞蹈教程的正式名称是“舍宾形体语言教程”它是心理学家、美学家、舞蹈家、教育学家共同完成的女性人体语言教程,它集世界百年优秀迷人女性的形体语言之...

舍宾百科 2019-02-23 143 0
舍宾能让你减肥

舍宾起源于俄罗斯，如为减肥训练需六个月至一年。舍宾，就是英语“shaping”的译音，指的是形体雕塑。它通过电脑测评分别制定出适合个体的营养+运动+医学+心理学不同的训练处方，完成从形体美到总体形象美化，从外在姿态美到内在气质美的培养。舍宾形体运动设定的人体健美标准是形体的曲线美和围度的比例美。参加舍宾运动的女性先要做一次身体测试，以后每个月进行一次复测，以便调整训练计划。训练开始。首先是姿态练习。学员们穿着舞蹈鞋，跟随教完成一个个优美舒展的动作。接着换上高跟鞋，在乐曲声中时而转身留头，时而上步回身，有时双手交叉，...

舍宾百科 2019-02-23 119 0
舍宾与健美操横向对比

舍宾，英文名shaping，即形体雕塑，它通过改善步态、姿态、协调性动作优美感及整体形象来塑造形体美和形象美，其训练内容根据男女的性别分别设计，有统一的国际教材，有全套的测评反馈和量化指标，并且有国际性竞赛。能起到锻炼形体作用，形象美化效果很强。对健康有良好的作用。舍宾的辅助训练方法：舍宾形体测评体系，舍宾功能评价体系，舍宾营养测评及处方体系，舍宾形象设计体系。舍宾由于体系完整、检测严格，各种训练中不易造成的问题。健美操为有氧运动操，它对健康有益，特别可以增强心血管系统功能。它通过有氧运动加强分解代谢，可减少体内多...

舍宾百科 2019-02-23 143 0