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  • 舍宾:轻舞飞扬的日子

    舍宾:轻舞飞扬的日子

    因为工作的原因,坚持了很长时间的健身已经停了,身体开始渐渐发福,计划过完春节开始锻炼,可车子又出了问题,每天处理自己的私事,工作也没大的进展,突然怀念起从前健身的日子…..许多年前,我一直渴望有一双舞鞋,在一间满眼都是镜子的练功房,做一个痴迷的舞者,让灵感和落寞在舞鞋上宣泄。这样的梦想一直在心底若隐若现般的缠绕着……记不清是从哪一天开始,只是一个偶然的机会,我来到了舍宾(SHAPING)女子俱乐部。身穿正规跳操服,穿上迷彩舞鞋,站在镜前,那儿时的梦一点点弥漫开来……幻成了眼前那一直渴望跳舞却没有机会实现梦想的女孩,...

    舍宾百科 2019-03-24 107 0
  • 舍宾的韧性练习和力量练习

    舍宾的韧性练习和力量练习

    既然柔韧性和力量性是舍宾对身体素质的主要要求,那么加强这两方面的素质训练对于练好舍宾是十分有必要的。舍宾韧性练习:肩部练习的具体方法可以采用手持重物,肩部分别向左右伸展、做环形运动等。胸部的练习可以借助一些器材,进行垫上压胸或把杆拉肩。进行躯干练习时,可以坐于宽敞之处,将上身向侧面尽力伸展,也可做转体环绕等动作。对于腿部柔韧性的练习,可以釆取向不同方向压腿、踢腿的方式来完成,简便但效果明显。上肢的运动方法可按如下方法进行,取坐姿,双臂交叉,两手掌心相对,经耳朵上抬两臂,尽可能向上方伸展双臂,直到双臂有'酸胀...

    舍宾百科 2019-03-20 139 0
  • 舍宾的柔韧性与力量性

    舍宾的柔韧性与力量性

    舍宾种类很多,对身体素质的要求也不尽相同。一般来说,适合女性练习的舍宾对身体素质要求较低;对于年轻人,若想练习一些有一定难度的舍宾,或者从事竞技舍宾的训练,则需要有一定的身体素质作为基础。舍宾中涉及的基本素质包括力量、速度、爆发力、灵敏度、柔韧性、协调性等等。其中身体的柔韧性和力量性,从一定程度上反映着机体的基本素质,也是舍宾练习中最为重要的健身指标。1.柔初性是指肌体某一个关节或某一组关节所能达到的最大活动范围和活动幅度。柔韧性越好,则关节的活动范围越大,良好的柔韧性能够使动作运行到位,帮助各个肌群相对轻松灵活地...

    舍宾百科 2019-03-10 110 0
  • 子伊舍宾·因爱而生

    子伊舍宾·因爱而生

    温馨别致——子伊舍宾湘潭,历来是湖湘文化的发源地,在这块充满文化底蕴的地方,有一所温馨别致、家庭式的女子会所——子伊舍宾。 “子伊”由来这个舍宾会所,是由湘潭的一对姐妹花郭静和郭超男所创立,曾经因为工作忙碌的原因,姐妹俩鲜少有时间陪伴孩子,创立这所会所的最大的初衷就是为了更好的陪伴和见证小孩的成长。“子伊”取自于姐妹俩小孩名字中的“子”和“伊”,俩姐妹都希望会所能伴着小孩一块成长,或许还有“子孙相继,伊人犹在”的寓意在里头吧。舍宾——国际专利运动体系舍宾,是目前唯一具有国际专利的运动体系,它的受众群体非常...

    舍宾百科 2019-03-05 101 0
  • 什么是舍宾?舍宾知识简介

    什么是舍宾?舍宾知识简介

    什么是舍宾自1996年引入中国后,结合东方人的特点对该系统作了进一步的调整、完善与拓展,全面满足了东方人对健康与美丽的需求。我们的设想是不仅要雕塑出完美的形体,还要呵护出完美的肌肤以及设计出与之相称的服饰和发型。我们理想的舍宾俱乐部是一种综合实体的形式,因为舍宾形体雕塑、舍宾营养、舍宾人体修护保养、舍宾服饰、发型是舍宾人体美化系统工程中不可分割的组成部分。我们的舍宾特许俱乐部既能为会员提供全方位的美化服务,更能为舍宾特许俱乐部的经营者带来良好的经济效益。 舍宾健康美丽系统构成:舍宾健康美丽系统曾先后获得七...

    舍宾百科 2019-02-25 111 0
  • 舍宾:最适合女人减肥瘦身?

    舍宾:最适合女人减肥瘦身?

    这八项热门减肥运动消脂塑形又富有趣味,深受都市女性的欢迎,你不妨也试试吧。第一名:钢管舞  有媒体称,在伦敦的健身房里,钢管舞已经取代普拉提或瑜珈课程,成为新潮的瘦身方式,这种脱胎于脱衣舞娘的瘦身舞蹈,不但能够减掉多余的赘肉,更能让女人锻炼出令人神魂颠倒的性感。  具体做法是:先在地上做暖身运动,然后以瑜珈动作拉开筋骨,最后在穿上高跟鞋,围绕钢管旋出舞步。   第二名:双人瑜伽  除了瑜伽以外,还有很多健身方式都是男女相互配合完成的,不仅能一同打造魔鬼身材能更促进夫...

    舍宾百科 2019-02-23 107 0
  • 舍宾俄国后宫减肥秘方

    舍宾俄国后宫减肥秘方

    舍宾,一项很女人的运动,源于俄罗斯沙皇时期的贵族塑身方式。 这项运动中文名为舍宾(SHAPING)的运动,是利用人体各项数据分析并制定科学的塑身计划,最终让女性从内到外达到“完美”。 舍宾通过形体测评系统将人体的骨骼、皮下脂肪等进行数据的综合分析,为练习者制定一系列具体又针对性的训练方案及营养计划,确定骨骼类型、身体各部分最佳的围度尺寸、完美的脂肪比例及形体级别。舍宾俄国后宫减肥秘方1从内到外塑造美丽女人舍宾本着“自信的女人最美”的原则,通过内调外练提高女性的气质和自信心。教练将根据练习者的血型、生活饮食习惯安排舍...

    舍宾百科 2019-02-23 151 0
  • 舍宾的各种运动细节

    舍宾的各种运动细节

    调适运动   身体直立,右脚前跨半步,与左脚呈丁字形,双臂左右平伸。弯腰向前,左手在右脚前方触地;心中默数1到10。身体直立,收回右脚,左脚前跨半步,与右脚呈丁字形;双臂左石平伸,弯腰向前,右手在左脚前方触地,心中默数l到10。如此,左石两侧弯腰转臂各做5到10次。弯腰时上半身保持平衡,脊柱伸展有力,双臂左右摇摆,维持身体平衡,调适肢体匀称。   侧身运动   身体直立,右脚向外,左脚向前,呈丁字形,保持站立平稳。双臂向左右两侧平伸;然后,身体向左侧弯30度,头略转,眼视线随右手臂方向...

    舍宾百科 2019-02-23 87 0
  • 舍宾基本动作和诀窍

    舍宾基本动作和诀窍

         身体直立,右脚向外,左脚向前,呈丁字形。双臂向左右两侧平伸;然后,身体向左侧弯30度,头略转,视线随右手臂方向凝视。  精要:挺胸收腹,肩臂展平。俯身的刹那一定要在最大程度上将女性特有的柔性美表露无疑。你可以想象玛丽莲·梦露在风中那带著点惊异,但却魅惑十足的微笑,告诉自己,你也可以和她一样。  踢腿  舍宾看似简单的舞蹈动作,其实都是在费尽心思地帮你调整自身的仪态与自信。一把简单的雨伞,拿在舍宾者的手中就变成了《雨中曲》中风度蔚然的金·凯瑞,一举、一甩,都是那麼令人著迷;一条...

    舍宾百科 2019-02-23 116 0
  • 舍宾有关腿、腰、下腹和背的塑形方法

    舍宾有关腿、腰、下腹和背的塑形方法

      无论你是什么年龄,你总不会拒绝美丽,但岁月无情,只能眼睁睁地在镜子面前,看着那青春的躯体在一天天地消失:腿不直了,下腹凸现了,腰变粗了,背也驼了,唉!没有"舍宾"之前,我们只能感叹容颜改变,现在有了"舍宾",我们可以让青春慢些走。  舍宾是什么呢?舍宾,即shaping,译为中文是"形体雕塑",或"形体运动",它是由前苏联体育专家同众多科学(如电脑、营养、美学、美容)的专家及舞蹈艺术家共同研究的结晶。  女人向舍宾寻求美丽。在舍宾健...

    舍宾百科 2019-02-23 92 0

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