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舍宾教练的授课情况分析
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舍宾教练的授课情况分析

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舍宾形体训练授课时间是一周2次,相对应的时间是周一和周四、周二和周五、周三和周六。每节课授课时间为 85 分钟。通过对舍宾教练员的授课过程的观摩,有的舍宾教练员对新来的会员和协调性差的会员进行个别指导。有的舍宾教练员在前面领做,同时用语言提...

舍宾健身的基本原则
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舍宾健身的基本原则

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舍宾健身的基本原则明确的目的性人在做任何事情前,都会有预定的目标和希望达到的目的。参与舍宾运动的人大都以增强体魄、放松心情、塑造形体、陶冶情操为目的。该项运动具有极大的娱乐性,能够吸引不同的锻炼对象,参与人的身体素质、兴趣爱好、锻炼的目的等...

舍宾教练的晋升情况分析
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舍宾教练的晋升情况分析

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舍宾教练员与国家健身指导员除名称不同外,其含义和等级的分配相同。舍宾舍宾教练员分为四个等级。舍宾舍宾教练员的晋升和国家健身指导员的晋升有相同点也有区别。相同点是:舍宾舍宾教练员和国家指导员的晋升都是从初级到高级、对于有突出贡献和能力的舍宾教...

舍宾形体训练系统的主要特点
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舍宾形体训练系统的主要特点

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舍宾的科学性 袁伟民同志指出:“群众体育最迫切需要科学,是因为人们在观念、健身方法等方面存在混乱”。健身要以科学为基础,健身组织应为每个学员建立完善的健康档案。健身俱乐部应运用专业仪器和电脑系统对学员的体质状况评估,制定健身计划,科学的控制...

舍宾教练员年龄结构分析
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舍宾教练员年龄结构分析

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 根据对舍宾俱乐部20名舍宾教练员年龄结构的调查,了解到舍宾俱乐部舍宾教练员的年龄状况。舍宾教练员群体的年龄结构从一个侧面反映了舍宾教练员质量的高低。 从图 2 可以看出:北京舍宾俱乐部的舍宾教练员中年龄比例最高的是25岁,占 5...

舍宾形体训练负荷
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舍宾形体训练负荷

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舍宾运动是有别于通过应激来影响运动员身心的运动训练。国内外关于健身运动的研究很多,大量实验支持适宜的运动负荷对身体的良好影响,一定的心率区域作为适宜运动锻炼负荷的生理指标,并在锻炼的时间上做出了指导性建议。 运动负荷是由运动强度和运动量组成...

 舍宾形体训练内容及作用
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舍宾形体训练内容及作用

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舍宾专家认为,一个人仅有健美和静态的外形美是不够的,与静态的外形美相比,富有节奏和韵律的动态美更让人显出气质和魅力。 通过对舍宾形体训练过程的多次观摩、亲身体验和与教练员交谈,舍宾形体训练内容是采用国际舍宾总部研究的统一教材,教练员采用多媒...

焦玲舍宾 漂亮女人S塑型
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焦玲舍宾 漂亮女人S塑型

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《漂亮女人S塑型》讲述漂亮女人S塑形是根据舍宾有氧舞蹈舞蹈创编而来的,专门为18—45岁的女性设计的,它集舞蹈、体操、健美专业的训练方法于一身,是舞蹈与健身的完美结合。和其他健身方式最大的不同在于,它更能培养你的内在。除了减肥,舍宾有氧舞蹈...

曲影舍宾俏臀
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曲影舍宾俏臀

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轻松俏臀有氧徒手操: 翘臀运动 美化臀形运动 臀部防垂运动 臀肌紧实运动 提臀塑腰运动 臀部锻炼运动(一) 臀部锻炼运动(二) 臀部消脂运动 臀部扭转运动 外扩减臀运动 提臀运动 快乐俏臀家具毛巾操: 抬臀运动 臀部紧实运动 臀部防垂运动...

曲影舍宾秀腿
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曲影舍宾秀腿

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《舍宾秀腿》讲述了21世纪最有效的塑身纤体方程式。现在就跟着曲影老师雕塑最玲珑修长的玉腿吧!舍宾“长腿妹”健身房,姊姊妹妹站起来,修长美腿非梦事!曲影,畅销美体塑身作家,高级健康形体专家,中国健美协会国家级健身指导,中国顶级会所首席形体教练...