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  • 舍宾的新教练很好

    舍宾的新教练很好

    昨晚又去跳舍宾了,去时发现6:20那个时间段的人还真不少,有10来个人,7:45这个点的就剩下2个人。跟我一起跳的那位是老会员了,她坚持了4/5年了,自从舍宾试营业以来一直坚持跳,真是不错。跟她聊天中,发现她能够一直坚持下来,主要是她自己有坚持的决心,去跳操就像上班一下,周二周五晚上她一般都把别的事情尽量不排,能推的应酬也尽量推掉。我以为只要办了卡,然后就觉得不去很可惜,这样就能坚持下来,她说其实不是的,只是一个人对这个事的重视程度和坚持的决心而已。她说现在来跳操不是为了苗条什么的,只是运动后感觉人的精神面貌好很多...

    舍宾百科 2019-01-06 156 0 舍宾教练
  • 练习舍宾有感

    练习舍宾有感

    和阿姨姨一起 去练 舍宾, 练得全身乏力了,,剧累,  首先是 练身体的 协调, 我好硕别,看到 别人都 学会了,我一个 人 搞驼不清,本来是要 练成 自信的 女人 我看我会越练越自卑拉````~~~然后是躺在毯子上抬腿之类的用来瘦身,  .......我终于知道要瘦点真不容易啊````一个动作 来来回回要做五六十遍,一身的汗饿....做到你感觉残废。幸好我还不是很胖那一种, 看着一些富贵身材的阿姨们刻苦的在地上练着, 不禁感慨 :  做女人不容易啊~!!!!男的胖点无所谓, 有钱 照...

    舍宾百科 2019-01-06 159 0
  • 舍宾项目的计划

    舍宾项目的计划

    在我看来,好久没写东西的错觉来自于模糊忙碌后的空虚,也许没有读者,也许自己在这里坦白的事情提高了混乱度,增大了风险,最近写东西的兴致一度低落。其实还好,这不强迫着自己,又能写出一些曲里拐弯的从句了么?最近常常听到周围大家都在说,每天都有干不完的事,每天都在瞎忙,说起来充实兴奋,可是我却在同感的同时感到低落,既然这么忙碌,与付出相应的收获是什么呢?看不到摸不到的经验,转眼就忘的理论原理,背了一遍又一遍的单词,让我难以平静接受渺茫的回报。我在担心,在害怕,无形当中感觉自己在渐渐滑落,慢慢模糊在漆黑的海底。就是这样的想法...

    舍宾百科 2019-01-06 152 0
  • 我的舍宾形体训练

    我的舍宾形体训练

    从14年入住这个小区,我已经注意到了小区里有个很上档次的女子俱乐部,可是,因为工作上事多,一直没时间去看看.过完年,按老家的算法我就是40了,加上确实也感觉身体不如以前了.所以,自己就给自己订目标,运动应列为生活日程里来.家里虽然买有跑步机和健身车,但是,没有人督促还不行.  有了想法,行动就出来了.上周到女子俱乐部考察一下,不看不知道,小区里在那办卡锻炼的女子还真不少.教练是个20多的女孩,那个身材真是绝了,该凸的凸,该凹的凹,一点赘肉都没有.人比人,气死人,看看自己的腰部的赘肉,受不了了,4800打8...

    舍宾资讯 2019-01-06 209 0
  • 塑形舍宾舞 30天完美变身

    塑形舍宾舞 30天完美变身

    舍宾是根据女性的生理特点而设计,不但有很好的燃脂效果有助于减肥,同时还能在塑形的同时提升女性气质。只需要30天就能让你完美变身!单腿站姿,保持重心在一条直线上。前后腿分开站立,右手臂向后伸展锻炼上臂后侧。右腿站立,左腿弯曲向后抬,练习前臂注意收紧肌肉。双腿分开站立,双手握住伞柄,向身体两侧伸展。单腿站立,右手握住伞柄撑住重心,身体向上挺直。双腿分开,双手向上后方推伞,可练习肩背部肌肉线条。坐姿,身体向后倾,同时手臂向后延展,拉伸腰腹线条。单腿跪立,手指尖向远方伸展,练习身体控制和平衡。...

    舍宾百科 2019-01-06 178 0
  • 我的舍宾训练计划

    我的舍宾训练计划

    从前锻炼为了减肥,现在锻炼为了增强体制。保证每周一、二、四、五中午练舍宾,周末保证爬山或快走一次,每次锻炼时间至少一个半小时。饮食以碱性食物为主,适当补充酸性食物。严格执行舍宾饮食要求。为了督促自己,防止半途而废,买了一张年训练卡(有期限的),不练自动作废。...

    舍宾百科 2019-01-06 129 0
  • 舍宾盛行于中国

    舍宾盛行于中国

    舍宾盛行于中国,舍宾上帝那里盗来了火种. 舍宾除了要塑造女性的形体,最重要的,是要给予女人健康的心灵、自信的气质。这可应了哲学家里戈里的一句话——“魅力等于内在美和外在美的总和”。这样说来,舍宾运动给予女人的不光是曲线,还有生命律动的活力。掌握了展示女人美丽的法宝,我们便可轻易看到以这个法宝点缀自己的女入在大街小巷的人流里,“挺”好的胸腩、修长匀称的双腿、紧身衣流露出的绝妙曲线,让人眼花综乱。在运动的召喚下,女人终于找回了自己本来的生活面目,也使男人对女人的关注倍增。运动,终究给女人带来了种种好处。于是,...

    舍宾资讯 2019-01-06 193 0
  • 新年舍宾祝福送给您

    新年舍宾祝福送给您

    关于过年,有一个传说。      据说年兽头大身小,身长数十尺,眼若铜铃,来去如风,嗷叫时发出“年~”的声音,故名年兽。时日一久,人们渐渐发现年兽害怕三样东西,即红色、火光和巨大的响声。于是,后来人们在除夕,年兽将要到来的时候就会聚到一起,贴红纸(后来逐渐改为贴红对联),挂红灯笼,放鞭炮等等,目的就是为了赶走年兽。当年兽被赶走以后,人们总是会高兴的互道:“又熬过一个年兽了。”慢慢的就有了过年的说法,也由此出现过年的习俗。      其实,这不仅仅是传说,因...

    舍宾资讯 2019-01-02 158 0
  • 舍宾:“修炼”成女神的你

    舍宾:“修炼”成女神的你

    再过3周。。。                  就过年啦! 是的,你没看错!马上有一大波节日和聚会来袭! 公司年会同学聚会走亲访友 年前各种聚会还有马上结婚的新娘子们面对这些社交场合你的形象与气质能脱颖而出hold住全场吗?新年将至是否希望给亲朋好友留下焕然一新的感觉?年底参加各种婚宴、聚会是否希望在人群中脱颖而出?年终大会、演讲、述职报告是否希望给领导同事留下职业干练的良好印象?如果你即将成为新娘是否想...

    舍宾资讯 2019-01-01 138 0
  • 汕头·美人者女子舍宾俱乐部

    汕头·美人者女子舍宾俱乐部

    美人者舍宾女子会所 所谓美人者,以花为貌,以鸟为声,以月为神,以柳为态,以玉为骨,以冰 雪为肤,以秋水为姿,以诗词为心,吾无间然矣——《幽梦影》       在享有“岭东门户、华南要冲、海滨邹鲁、美食之乡”美称的汕头市龙湖区,有一家“美人者·女子舍宾俱乐部”,这是一家集美容养生、形象设计、运动健身于一体的高端综合性的女子专属会所。创始人邹玲毕业于湖北艺术学院舞蹈系,系全国健身教练一级指导员、国际舍宾高级教练。都说只有懒女人,没有丑女人,美与不美之间,其实只差了正确的行动与坚持...

    舍宾资讯 2018-12-26 509 0

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