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舍宾舍宾运动疲劳

bosco 舍宾百科 2019-10-20 7 0

主要表现症状为心悸、心动过速,舍宾运动后血压、脉搏恢复慢,内脏不适等。另外,还伴有身体发冷,脸色发白或泛红,头痛不止、眩晕等。造成舍宾运动疲劳的原因有多种,如舍宾训练方法不科学,激烈的舍宾训练后,身体得不到充分的休息,舍宾训练时间过长等。合理安排舍宾训练时间,科学地舍宾训练是避免舍宾运动疲劳发生的重要举措。另外,调整锻炼计划和舍宾运动量,做到循序渐进,系统、全面地舍宾训练也能降低舍宾运动疲劳的发生几率。


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