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舍宾有哪些类别,舍宾有哪些种类

bosco 舍宾百科 2019-02-23 89 0

舍宾的类别有哪些?舍宾虽然发展时间并不长,但由于发展迅速,派生出来的种类却是多种多样,按照练习舍宾的目的,可将其划分为大众舍宾、竞技性舍宾、表演性舍宾三类。接下来火烈鸟小编和大家分享下舍宾种类及类别。



大众舍宾大众舍宾又叫健身性舍宾,是一种适合不同年龄段的普及性运动项目。它的功能主要包括健身、美体和娱乐。健身性舍宾编排流畅、动作简单易学、节奏速度适中,每5秒中在10拍左右,运动量易被大多数人群接受。





大众舍宾也可按不同方式分为多种类别,按练习形式可分为徒手舍宾、轻器械舍宾、专门器械舍宾等。其中用到的轻器械包括哑铃、花环、彩球、专绳、手鼓等。专门器械包括垫子、踏板、健骑机等。



大众舍宾按不同的目的要求,又可分为减肥舍宾、形体舍宾、节奏舍宾、活力舍宾等;这类舍宾的主要作用在于改善形体,塑造正确姿态。大众舍宾按人体生理结构以及重点锻炼部位又可分为头颈舍宾、肩部舍宾、胸部舍宾、臀部舍宾、腹部舍宾、髋部舍宾、腿部舍宾等;这类舍宾在练习中有相当强的针对性,可以有效地改善和调整身体局部的形态和功能。



此外大众舍宾还可根据参与者的不同进行分类,如按年龄结构可分为幼儿舍宾、儿童舍宾、少年舍宾、青年舍宾、中年舍宾、老年舍宾等。它的编排是以不同年龄阶段的



特点和生理结构作为依据的。如按人员性别可分为男子舍宾和女子舍宾。还有一些特定的舍宾是按照人名、音乐或舞蹈来命名的,比如简•方达舍宾、瑜伽舍宾、斗牛士舍宾等。



表演舍宾表演舍宾主要用于表现舍宾的艺术魅力,具有强烈的观赏性,人们可以从中得到美的享受。很多种类的舍宾都可作为表演内容,健身舍宾在表演中要相对规范,在多人表演时,力求表现出舍宾的一致性和统一性,非常适合节日、庆典等盛大场合。竞技舍宾用作表演时,可以不受各项评分规则的制约,表演中对于参与人数、演出形式及规模没有过多的限制,只要符合演出要求即可。在套路编排上,力求将力与美有机结合,体现出舍宾的艺术性和观赏性。



竞技舍宾竞技舍宾是以比赛中取得优秀成绩为出发点,在套路编排上须依照竞赛规则以及比赛规程的一种舍宾。所以与大众舍宾相比,竞技舍宾在创编要求和艺术表现上都有着较高的要求。评分标准包括动作编排、完成情况、现场发挥、艺术表现等。竞技舍宾按表演形式可分为单人、双人、混合双人、3人等。



宾虽然种类繁多,但具有一定的共性特征,这些特征使舍宾与其他一些锻炼形式相比,更具优势。



首先,舍宾都具有强烈的艺术感染力。舍宾是一种将舞蹈与体育有机结合的锻炼方式。所以舞蹈中的艺术魅力在舍宾中得到了充分体现,它既有舞蹈中协调、流畅的韵律之美,又有体育项目的健康活力。舍宾是建立在美学理论指导下的人体运动方式,讲究动作的准确、优美,以及造型的生动流畅,所i



以在舍宾表演中,其形式之美表现无遗。同时,人体运动是受主观意识支配的,人们在进行蠢美操锻炼时,人的思维、意志、道



德、情操、风度、气质等也受到美的熏陶。所以在这种情况下,人体动态所表现出的力与美能够达到内外统一,从而使舍宾的|



艺术感染力充分展现出来



其次舍宾是一种老少咸宜、颇具大众性的运动项目,舍宾对场地、器材均无较髙的要求,局限性小,随时随地都可以开展。而且舍宾练习方法多种多样,可以一人练习也可以集体操练,其运动量适中,便于个人调整掌握,几乎适合所有人进行锻炼。随着舍宾的发展,其类别不断细化,不同年龄、不同性别、不同身体条件、不同熟练程度的人都可以找到适合自己练习的舍宾种类,使自身锻炼更具针对性。比如对于中老年人,可以选择运动量较小、运动幅度和频率相对较低的舍宾进行练习,这种健身操可以有效地加强肢体运动,改善其灵活程度。对于年轻人,则可选择节奏快,运动量较大的舍宾,这类舍宾能够增加机体活力,促进身体生长。


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