练习舍宾有哪些好处?为什么要练习舍宾?

舍宾涵盖了舞蹈学,礼仪,形体学等表演,不是简单的运动和健身,是气质上的综合性联系,它能美化的身体曲线,提升你的气质,达到健康和长寿,这就是它和其他运动的不同,为什么要练习舍宾?练习舍宾有哪些好处?火烈鸟舍宾和大家分析下。


6408KW00D29.jpg


舍宾起源于前俄罗斯沙皇时代宫庭贵族妇女(少女)的礼仪、塑形、保持良好形象的私密运动!是迄今为止世界上唯一获得专利的女子塑形专属运动。它集健美运动,体育舞蹈,保健医学,营养学,人体美学及应用计算机为一体,专为女性制定的减脂塑形,提升女性优雅气质的运动体系。 



世界唯一获得专利的身体测量:为了确定会员的身体结构组成,确定其与标准形体的差距,为制定训练计划及饮食计划必须进行的测试。 



饮食计划:通过电脑测评,来准确判断您身体所必须的营养成分组成。并从而制定出合理平衡的饮食,来提高舍宾的训练效果,不但使形体外貌得到精心护理,使您更加健康,长寿并且延缓衰老。     



我们为什么要练习舍宾?



舍宾训练由六大部分组成:



一、姿势练习:改变体态,减少背部多余脂肪,塑造背部线条,使肩胸背得到充分锻炼。



二、姿态练习:融合了各种舞蹈元素的舍宾舞蹈仪态组合,通过体态姿态的训练提升女性体态美感,并通过多次的重复训练使您养成美的习惯,不知不觉间提升女性优雅气质,增加自信。



三、步态训练:是很重要的一部分,通过合理科学的步态练习,使练习者在最短的时间内学会用高雅挺拔的身姿,改变不正确的站姿与行走习惯,达到改善气质的目的。



四、协调训练:舍宾训练系统比较有吸引力的环节,在锻炼协调能力的同时,使身体各部分更加灵活并协调,更有助于大脑左右侧的开发和利用。




五、肌肉练习:是舍宾的经典训练,针对女性最容易堆积脂肪的十三个部分,四十多块肌肉进行雕塑训练,在减脂的同时增加了练习者的心肺功能,提高肌肉耐力,防止肌肉萎缩,恢复肌肉弹性,保持年轻状态。



健康 + 美丽 + 气质 + 自信 = 舍宾收获



舍宾,用一句通俗的话解释,就是“胖的能练瘦,瘦的能练胖”。舍宾不是单纯的减体重,而是根据每个人的先天骨骼形状等基础,根据形体测评标准,帮助每个个体达到“真正属于自己的完美体型”。


为什么要练习舍宾,练习舍宾有哪些好处?以上是小编和大家的分析,希望能对你有所帮助。


未经允许不得转载!

评论列表 0

访客
取消