舍宾形体训练面面观

舍宾俱乐部舍宾教练员的年龄主要集中在 20-30 岁,年龄结构较合理;舍宾教练员等级结构呈“菱形”、文化程度具有“两头低中间高”特点;其授课方式别具一格,具有较强客观性和易操作性,有利于舍宾教练员对会员的进行科学指导;俱乐部晋升制度对舍宾教练员的体形级别、会员对舍宾教练员的反馈、舍宾教练员的对表格的讲解等能力要求较高;年龄大的舍宾教练员的体形保持也很好。 


舍宾会员的年龄主要是青壮年,文化程度较高,大都为私企等白领阶层的职业女性。她们个人收入水平较高,具有一定经济能力。她们大多有追求身体健康、形体美的价值观和欣赏优美纤细的、比例和谐的形体美和良好的气质美的审美取向;“花钱买健康的观念”已被她们接受。

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舍宾形体训练 6 个月后,不同年龄段的女性会员腰围、臀围、大腿围具有显著性变化,p<0.05;20-24、30-34 年龄段的会员胸围训练后虽然没有显著性变化,但接近于我国女性身高体重三围对照表中的胸围;使不同年龄段的女性会员体重、体脂百分比、BMI 指数 和 30-39 年龄段的会员 WHR 值具有显著变化,P<0.05,但不同年龄段的女性会员瘦体重没有显著性变化,p>0.05,说明会员肌肉重量增加或减少不明显,体重的减少是由于脂肪的减少而引起的,达到真正的减肥。对塑造形体的曲线美、线条美具有积极作用,对预防心血管疾病具有很好的效果。


舍宾形体训练注重对人体站立姿势、走路姿势、以及表现力培养,注重由内而外的塑造人的气质,训练前后会员在站姿、坐姿、走路姿势、公众场合举止等主观认知方面具有显著性变化;对一些有颈部疼痛、腰部疼痛、高血压的会员具有一定的改善作用;增强会员交往能力、提高工作能力,具有一定的促进人群社会化的作用。大多数会员能基本按照训练饮食计划去做。形体塑身和营养是相联系的二者缺一不可的。 


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